Senioren-Fitness

Alle, die regelmäßig mit uns trainieren möchten und um oder über 50 Jahre alt sind, sind bei uns herzlich willkommen.

In unserer Stunde können Frauen und Männer gezielt etwas für ihre Fitness tun.

Regelmäßiges Training und Bewegung wirken wie ein Jungbrunnen.

Muskelaufbau ist eine wichtige Säule in unserer Stunde und kann auch noch im Alter erfolgreich betrieben werden. Beweglichkeit und koordinative Fähigkeiten stabilisieren unseren Körper und beugen somit Stürzen und Verletzungen vor.

Unsere Stunde wird sehr abwechslungsreich gestaltet mit Musik und verschiedenen Handgeräten.

Funktionelle Gymnastik für den ganzen Körper, Herz- Kreislauf-Training und Entspannung wird in unserer Stunde ausgeführt.

Für Bewegung ist es nie zu spät!!

Übungsstunde montags von 14:00 bis 15:15 Uhr

Ort: Sport- und Kulturhalle Treis

Übungsleiterin: Angelika Opper